Образование дождя напрямую связано с одним из ключевых природных механизмов нашей планеты – круговоротом воды. На Земле есть множество рек, морей и океанов, вода в которых имеет свойство испаряться.
Происходит это под воздействием солнечных лучей: Солнце нагревает поверхность воды, и большие капли, из которых она состоит, превращаются в крохотные, образующие легкий пар. Он поднимается вверх и попадает в атмосферу. В зависимости от температуры воздуха, в атмосфере удерживается определенное количество влаги.
Постепенно она конденсируется, и в небе образуются облака. Далеко не все из них становятся дождевыми, но рано или поздно накопившаяся вода в парообразном или в капельном виде снова попадает в водоемы и на сушу, откуда либо проникает под землю и дальше снова попадает в водоемы в виде грунтовых вод, либо снова испаряется с поверхности.
Что происходит внутри облака?
Влага в облаках способна перемещаться на огромные расстояния – ее поддерживают восходящие потоки воздуха. На землю капли воды попадают только после того, как становятся достаточно крупными и тяжелыми. Внутри облака продолжается процесс конденсации пара: на мельчайшие капли воды оседают частички пара из воздуха.
Капли внутри облака двигаются в разных направлениях, сталкиваются друг с другом и соединяются между собой. Но облака – это не только скопления большого числа капель воды, это еще и масса мельчайших ледяных кристалликов. Если в облаке есть только водяные капли, их укрупнение происходит очень медленно – в одной капле дождя содержится около миллиона таких мельчайших капелек пара.
А если облако смешанное, то водяные капли находятся в нижней его части. А в верхней, в области более холодного воздуха, в облаке концентрируются те самые кристаллики льда. Дождь в таком облаке образуется довольно быстро. А иногда случается, что теплый воздух летом поднимается вверх очень быстро, и на большой высоте, под воздействием отрицательной температуры, капли массово превращаются в кусочки льда и выпадают на землю в виде града, не успевая растаять.
После того как начинает идти дождь, новые потоки влажного воздуха пополняют дождевое облако, и так продолжается до тех пор, пока поток влаги не ослабнет. Летом в каждом кубическом километре дождевого облака может содержаться около тысячи тонн воды. Самые крупные дождевые облака, из которых прольются настоящие ливни, образуются в жаркие дни, когда от поверхности земли в воздух поднимается большое количество испаряющейся влаги.
Облако растет, увеличивается в размерах и постепенно его верхушка достигает холодных слоев воздуха. Примерно на высоте восьми тысяч метров над землей температура воздуха может составлять до минус тридцати градусов. Именно при таком сильном холоде капли пара кристаллизуются в лед.
Часто при виде темной тучи мы думаем, что сейчас . Но самые мрачные серые тучи могут пройти мимо, не пролив ни капли влаги. Верный признак того, что облако действительно грозовое – его иссиня-свинцовый оттенок.
Где на Земле дожди идут чаще?
Частота и интенсивность дождей в разных частях планеты зависит от поясов атмосферного давления. В районе экватора воздух постоянно нагрет, здесь царит область низкого давления, и теплый воздух, поднимаясь вверх, регулярно охлаждается.
Именно поэтому в области экватора постоянно образуются огромные дождевые облака и идут обильные дожди. Так происходит и в других районах планеты, где климат обусловлен областями низкого давления атмосферы. Важна и температура воздуха: чем она выше, тем чаще будут в этом месте идти дожди.
Там, где господствуют пояса высокого давления, царят нисходящие воздушные потоки. Прохладный воздух, опускаясь к поверхности земли, нагревается и становится не так насыщен влагой. В широтах 25-30 градусов дожди идут редко, а у полюсов осадков почти не бывает.
Коэффициент увлажнения и наблюдения за осадками
Уровень влажности на той или иной территории принято определять при помощи коэффициента увлажнения. Он высчитывается делением годового количества осадков на испаряемость за это же время. Чем коэффициент увлажнения ниже, тем суше климат.
При условии, что годовое количество осадков примерно равно испаряемости, коэффициент увлажнения близок к единице. Такая картина наблюдается в лесостепях и степях. Если коэффициент больше единицы, то территория характеризуется как область с избыточным увлажнением. Если коэффициент не превышает значения 0,3, территория характеризуется как область со скудным увлажнением – к таким областям относятся пустыни.
Ученые, ведущие наблюдения за климатом, измеряют количество осадков в той или иной части планеты. Специалисты зафиксировали абсолютный минимум осадков – такая ситуация складывается в Ливийской пустыне и пустыне Атакама, где выпадает меньше 50 миллиметров осадков в году.
Абсолютный максимум приходится на тихоокеанский регион (Гавайи) и индийский Черапунджи, где каждый год выпадает больше 11 с половиной тысяч миллиметров дождей.
Мы ежедневно слушаем прогноз погоды, чтобы узнать будет сегодня дождь, и стоит ли брать с собой зонт, чтобы спрятаться от дождя и не промокнуть. Многие из нас любят гулять под дождём, засыпать под шум дождя, а другие, наоборот, при первых каплях дождя стараются спрятаться дома, не переносят слякоть и сырость, которую приносят дожди.
Первые весенние дожди пробуждают природу, наполняют землю живительной влагой, растворяют грязные остатки снега. В жаркие летние дни дожди освежают воздух, смывают пыль с листвы деревьев.
Дождь-это атмосферные осадки, которые выпадают из облаков, плывущих по нашему небу. Облака могут иметь самую разнообразную форму, то они похожи на огромные куски ваты или на гигантские волны, то напоминают перья птиц. Иногда небо покрывается огромной чёрной тучей или сплошной серой пеленой.
Как образуются облака
Облака образуются на небе и состоят из капелек воды и кристалликов льда. Как же капельки воды и кристаллики льда попадают в облака? Нагревая поверхность земли, солнечные лучи испаряют большое количество влаги, которая в виде водяного пара поднимается в воздух.
Так же водяной пар поднимается с поверхностей водоёмов: рек, морей, озёр. Все растения Земли от самой маленькой травинки до огромного дерева испаряют воду, а животные и человек выдыхают водяные пары.
Чем выше температура и влажность воздуха, тем больше образуется водяных паров, которые конденсируются и превращаются в мельчайшие капельки воды. Вот из этих мелких капелек воды, а так же из кристаллов льда, если холодный воздух, образуются облака.
Не из каждого облака идёт дождь. Чтобы из облака пошёл дождь, капельки воды должны стать более крупными. В облаках размеры капелек постепенно увеличиваются - на мелкие капли из воздуха осаждается водяной пар и капельки становятся крупнее, так же капли двигаются в облаке во всех направлениях, сталкиваются друг с другом, сливаются и увеличиваются.
Если облако состоит только из капелек воды, то процесс формирования дождевого облака, происходит очень медленно. Смешанные облака, верхняя часть, которых состоит из кристаллов льда, а нижняя из капель воды быстрее формируют дождевые облака, так как, попадая в нижние слои атмосферы, где температура выше нуля, кристаллы льда испаряются и превращаются в крупные капли воды. Смешанные облака проливаются на землю в виде сильных дождей и даже ливней. Кучево-дождевые, слоисто-дождевые, слоисто-кучевые, слоистые и высокослоистые облака относятся к дождевым облакам.
Какие бывают дожди
Дождь-это капельки воды, которые бывают совсем мелкие менее 0,5 мм и до более крупных,достигающих размера 6-7 мм. Дожди - это атмосферные осадки, выпадающие в период с весны до осени. В редких случаях дождь может идти и зимой. Ученые подразделяют осадки на три вида: это моросящие, обложные и ливневые дожди.
Остальные люди дают дождям самые разнообразные определения - тёплые и холодные, долгожданные и надоевшие, кратковременные и затянувшиеся.
Часто дожди бывают с градом, со снегом, с грозой. Дождь может быть слепой или грибной, и даже ледяной, а ещё радиоактивный и кислотный, экзотический и даже звёздный.
Моросящий дождь, морось
Когда идёт моросящий дождь промокнуть под таким дождём невозможно, но сырость, висящая в воздухе, ощущается. Моросящий дождь - дождик с мелкими и частыми капельками, он почти не заметен, маленькие капельки, попав на поверхность лужи, не образуют кругов. Моросящие дожди ухудшают видимость, делают день туманным.
Морось-это очень мелкие не больше 0,5 мм капли, которые как бы зависают в воздухе, так как имеют очень маленькую скорость падения, морось так же выпадает при тумане. При мороси капель не видно, а сам воздух кажется сырым, мокрым.
Ливневый дождь, дождь с грозой и градом
Ливневые облака образуются, когда холодный воздух встречается с теплыми воздушными массами, так же причиной ливневых дождей является сильная жара, влажная почва сильно прогревается, и влага, которая испаряется с земной поверхности, образует тяжёлые, перегруженные водой тучи. Эти испарения многие из нас наблюдали, влажная земля как бы дымится.
Ливневые дожди начинаются внезапно, и так же внезапно заканчиваются. Они обычно длятся недолго, но могут быть очень сильными.
Грозовые дожди всегда бывают ливневыми, они так же возникают внезапно, сопровождаются сильным ветром, громом и молнией, могут обрушиться на определённый участок города, и натворить немало бед.
Это вывороченные с корнем и поваленные деревья, опрокинутые рекламные щиты, оборвавшиеся провода, снесённые крыши, затопленные улицы и подъезды домов, причем другие районы города ливень обошёл стороной, там не упало ни одной капли дождя.
Молнии, сопровождающие грозовые дожди, попадая в жилые строения, становятся причинами пожаров, разламывают деревья, иногда молния попадает в животных и людей.
Тропические ливни продолжаются часами, и на землю выливается огромная масса воды. Часто ливневые дожди, становятся причиной наводнений, переполненные водой реки выходят из берегов, потоки воды размывают дамбы и плотины, затапливают населенные пункты, разрушают дома, дороги, мосты, с гор сходят селевые потоки, возникают оползни. Часто жертвами наводнений становятся люди.
Дожди с градом бывают только в жаркое время, когда воздух наполнен большим количеством влаги. Градинки образуются в кучево-дождевых облаках, и когда достигают крупных размеров и не могут удержаться во взвешенном состоянии, то обрушиваются на землю в виде града. Град имеет различные размеры от мелкой горошины до размера куриного яйца.
Крупный град может пробить крыши домов, разбить стёкла, и даже убить животных и людей. Да и мелкий град приносит большой ущерб сельскому хозяйству, уничтожает в огородах и на полях посевы, повреждает сады.
Слепой или грибной дождь
Слепой дождь или грибной происходит летом, во время такого дождя на небе светит солнце, и такой дождь ещё называют солнечным, после солнечного дождя обязательно появляется радуга.
Попасть под такой дождь, да ещё увидев радугу, считается хорошей приметой. Так же по народным приметам после дождя начинают расти грибы - отсюда и название – грибной дождь. Это тёплый и непродолжительный дождик.
Обложные или затяжные дожди
Затяжной дождь по продолжительности своей может идти от нескольких часов до нескольких дней. Во время затяжных дождей всё небо покрыто тучами, солнце сквозь тучи не проглядывает, день становится тёмным, хмурым. Затяжные дожди, особенно осенние сопровождаются понижением температуры воздуха. Это холодные дожди, нудные, надоедливые превращающие все краски окружающего мира в тусклые, серые цвета.
Ледяной дождь
Ледяной дождь происходит в тех случаях, когда у поверхности земли воздух имеет более низкую температуру - (от 0- градусов до - минус 10 градусов), чем в верхних слоях атмосферы. Капли дождя, попадая в холодный воздух, покрываются ледяной корочкой, внутри корочки вода остается в жидком состоянии.
Падая на землю, такие ледяные шарики разбиваются и вода, вытекая, мгновенно замерзает. Попадая на ветки деревьев, на провода, на окружающие предметы, ледяной дождь придаёт предметам и деревьям сказочный необычный вид, каждая веточка покрывается ледяной коркой, а тротуары и дороги превращаются в ледяной каток.
Это природное явление выглядит красиво, но опасно, так как под тяжестью льда обрываются провода, ломаются ветки, травмируются пешеходы.
Кислотные и радиоактивные дожди
Кислотные дожди - это дожди, в которых содержатся кислоты и токсичные вещества, попавшие в атмосферу от вредных промышленных предприятий и автомобильных выхлопов. Промышленное производство загрязняет воздух вредными газами, которые поднимаются вверх и попадают в облака, соединяясь с капельками воды - образуют кислоту. И на землю выпадает кислотный дождь, приносящий всему живому на Земле только вред. Кислотные дожди уничтожают урожаи, губят рыбу в водоёмах.
Радиоактивные дожди несут в себе ещё большую опасность - повышается радиационный фон, что приводит к генетическим мутациям и заболеваниям внутренних органов, к онкологии и поражению кожных покровов. Причиной возникновения радиоактивных дождей являются аварии на АЭС, на предприятиях, которые используют радиоактивные вещества в производстве и при испытании ядерного оружия.
Экзотические дожди
Экзотические дожди - это необычные дожди, чудесные, загадочные. Дожди, которые вместе с водой обрушивают на поверхность земли различные предметы: монеты, зерно, плоды, и даже пауков, рыб, медуз и лягушек.
Иногда дождевые капли бывают окрашены в разные цвета - голубой, красный. Почему идут такие дожди? Часто в жаркие летние дни над поверхностью земли можно наблюдать пыльные вихри. Вращаясь, этот воздушный столб, втягивает в себя различный мелкий мусор - бумажки, щепки, целлофановые пакеты, даже пластиковые бутылки и поднимает всё это над поверхностью земли.
Более мощные смерчи способны поднимать в воздух крупные, тяжёлые предметы, а если такой смерч проходит над поверхностью водоёмов,то вместе с водой всасывает и поднимает высоко в воздух живность,обитающую в воде. Ветер, дующий в верхних слоях атмосферы, переносит смерчи и вихри на большие расстояния,а когда сила ветра ослабевает, то на землю вместе с дождём, а иногда и без дождя падают «дары неба».
А почему идут цветные дожди? Ветер поднимает высоко в небо пыльцу растений, а пигмент, содержащийся в пыльце, окрашивает дождь в разные цвета - голубой, зелёный, жёлтый. Так же вихрь может засосать воду из болота, в которой в больших количествах находятся мельчайшие микроорганизмы, придающие воде бурый, красный цвет, или, проходя над пустыней поднять в воздух много разноцветной пыли.
Звёздные и метеоритные дожди
Звездный дождь-это звездопад, а точнее это метеорные тела, которые влетают в атмосферу нашей Земли и развивают скорость до десятков километров в секунду, при трении о воздух они разогреваются и начинают светиться, а затем разрушаются. Такое явление можно наблюдать в определённое время, ночами, кажется, что падают звёзды. Люди часто загадывают желания при виде падающих звёзд.
Метеоритный дождь или каменный -это дождь,который состоит из множества метеоритов. При разрушении крупного метеорита на землю падают, как крупные, так и мелкие осколки. Крупные метеориты, ударяясь о поверхность Земли - взрываются и образуют метеоритные кратеры. Считается, что на нашу планету ежедневно выпадает примерно тысяча мелких метеоритов.
Почему образуются пузыри во время дождя
Дождевые капли, попадая в лужи, ударяются о воду, выплёскиваются наверх водной поверхности, а воздух, попавший под водную плёнку, образует пузыри. Более крупные и заметные пузыри образуются, когда идёт сильный дождь с крупными каплями или ливень.
Есть такая народная примета, если на лужах образуются крупные пузыри, значить дождь скоро закончится. Ярко засияет солнце и небо станет синим- синим.
Образование облака начинается с процесса парообразования, который в природе происходит постоянно. Солнце нагревает землю и водоемы, и тем самым ускоряет испарение. Оторвавшиеся от водной поверхности капельки настолько малы, что удерживаются над землей теплыми воздушными потоками. Легкий прозрачный пар смешивается с воздушными массами и вместе с ними устремляется ввысь.Между тем испарение воды с поверхности почвы и водоемов продолжается. Ветер сбивает вместе небольшие стайки тумана. Образуется облачко. Крохотные капельки водяного пара хаотично движутся, иногда они сливаются и укрупняются при столкновениях. Однако этого недостаточно, чтобы начался .
Чтобы это произошло, капли должны стать крупными и тяжелыми настолько, что восходящие потоки воздуха не смогут их удерживать. Одна дождевая капля получается при слиянии с миллионом других облачных капелек. Это очень длительный процесс.
Дождевые облака образуются в тропосфере - самом нижем слое атмосферы. Тропосфера нагревается , поэтому температура воздуха у поверхности планеты сильно отличается от температуры в нескольких километрах над ней – она падает в среднем на 6°С на каждый подъема. Даже в летнюю жару на высоте 8-9 км над поверхностью Земли царит прямо-таки арктический холод, и температура -30°С здесь совсем не редкость.
Процессы, происходящие внутри облака
Водяной пар, поднимающийся вверх вместе с потоками воздуха, постепенно остывает, а затем и замерзает, превращаясь в мельчайшие кристаллики льда. Таким образом, в верхней части дождевого облака находятся ледяные кристаллы, а в нижней - капельки воды.
Внутри облака происходит конденсация водяного пара. Как известно, процесс этот возможен только при наличии какой-либо поверхности. Водяной пар оседает на капельках воды, всевозможных пылинках и соринках, поднятых вверх восходящими воздушными потоками, а также на кристалликах льда. Размер и вес кристалликов быстро увеличивается. Они уже не могут удерживаться в воздухе и срываются вниз.
При прохождении сквозь толщу облака ледяные кристаллики становятся еще больше и весомее, поскольку конденсация продолжается. Если на нижней границе облака температура плюсовая, льдинки тают и выпадают на землю в виде дождя, если минусовая – идет град.
А далее все начинается сначала. Многочисленные дождевые потоки образуют , которые пополняют земные водоемы. Некоторая часть выпавшей влаги просачивается сквозь почву и попадает в подземные водоемы. А часть воды испаряется, и над землей образуется облако.
Почему идут дожди? Вряд ли человек станет задаваться этим вопросом, если за окном нахмурилось небо, с него упали первые капли, но нужно срочно выходить из дома. В этом случае люди просто берут зонт и идут по своим делам. Но вполне возможно в моменты досуга, философствования и созерцания
задуматься о том, почему идут дожди. В природе происходит множество постоянных процессов. Один из них - Основные участники его: жидкости различного рода и солнце.
Светило не только освещает землю, но и согревает ее. Вода, нагреваясь, переходит в другое состояние - газообразное. Водяные пары поднимаются вверх. Чем выше восходят пары, тем более холодный воздух их окружает. Молекулы в этих обстоятельствах в процессе конденсации преобразуются в кристаллы, которые скапливаясь, образуют облака и тучи. Когда они набирают большую массу, происходит нарушение их устойчивости. Облачные скопления уже не в силах держать воду, и из них начинают выпадать капли. Вот почему идут дожди.
Выпавшая на поверхность земли вода либо вновь испаряется, либо просачивается в землю, либо сразу попадает в водоем. В любом случае, вновь начинается процесс испарения. Он бесконечен и, как все гениальное, прост.
Обычно определяется температурным режимом в подоблачном слое, высотой хождения облаков и их структурой. Как правило, облака приносящие осадки имеют смешанный состав: ледяные кристаллы и капли холодной воды. Выпадая из общей массы вниз, эта смесь преобразуется в условиях или теплого, или морозного воздуха. Если температура подоблачного слоя имеет положительные показатели, то до земли долетают капли дождя. Если отрицательные параметры - на землю ложится снег.
Нижние слои атмосферы также играют свою роль. Если летом облака образуются очень высоко над землей, в условиях отрицательной температуры, то основной состав массы состоит из кристаллов льда. Значит, в подоблачный слой из тучи вылетает снег. Но проходя через теплый воздух, снежинки подтаивают. Тогда на землю падает град. Если же успевают растаять полностью, то капли воды. Вот почему идут снег, дождь, град.
Летом - на этот вопрос ответит каждый школьник. Потому что тепло. А вот почему зимой идет дождь? Случается, что атмосферные явления происходят с отклонением (по разным причинам) от нормального хода событий. Например, зимой в средние широты может попасть теплые облачные скопления, образовавшиеся в тропическом регионе над океаном или морем. В таком случае начинается оттепель, тает ранее выпавший снег, а вместо снежинок на землю падает дождь.
Подобное случается и летом. Из Арктики пробиваются массы холодного воздуха. Теплый оттесняется, но при этом образуется с мощной облачностью. Осадки могут быть чрезвычайно обильны. Сначала идет дождь, потом по мере охлаждения воздуха может пойти град или мокрый снег. Эти осадки могут выпасть и без похолодания, но всегда при наличии мощной облачности. Если же фронт зависнет над определенной местностью, температура атмосферы еще более понизится, тогда на земле пойдет настоящий снег.
То, что на биосферу оказывают влияние различные антропогенные и природные процессы, давно известный факт. В частности, происходящие в земной атмосфере метеорологические изменения, оказывают существенное влияние на организм человека. Так, например, погодные изменения могут вызывать головную боль, повышение артериального давления, психические отклонения, душевный дискомфорт, и т д. Аналогичное действие на организм человека оказывают тектонические, сейсмические, космические процессы. Довольно часто ухудшение состояния происходит на фоне магнитных бурь, и чрезвычайно высокой солнечной активности. Как правило, страдают метеозависимые люди, и те, у которых имеется патология сердечно — сосудистой системы.
Впрочем, плохая погода негативно влияет и на совершенно здорового человека. Постоянные дожди могут вызывать тревожность, стресс, и даже депрессию. О том, что это именно так, свидетельствует и тот факт, что в такое время люди начинают активно приобретать в аптеках успокоительные препараты. А причина банально проста. В дождливую погоду человек вынужден постоянно находиться в помещении. Он практически не выходит на свежий воздух. В итоге — кислородное голодание, стресс, тревожность, депрессия.
Самое интересное, что метеозависимые люди чувствуют приближение дождя задолго до его выпадения. Это выражается в таких состояниях, как: мигрень, повышение артериального давления, приступы астмы, гормональные сбои, тревожность, обострение хронических заболеваний. Медики утверждают, что особой опасности такие состояния не представляют, хотя и кардинально ухудшают качество жизни. У обычного человека перед дождем включается защитный механизм, что может выражаться в той же сонливости. У метеозависимого такая защита отсутствует. На перемену погоды его организм реагирует ухудшением состояния. Почему это происходит, доподлинно неизвестно. Ответить на этот вопрос ученые не могут. Ну а раз так, то нужно просто успокоиться, и постараться не обращать внимания на все происходящее.
И все же, причину возникновения той же мигрени объяснить не трудно. Всему виной резкие колебания атмосферного давления, которые вызывают аналогичные изменения в сосудах. Они также начинают сокращаться. И если у здорового человека этот процесс проходит безболезненно, то у страдающего сердечно — сосудистыми заболеваниями все несколько иначе. Стенки его сосудов давно потеряли эластичность, и не могут мгновенно реагировать на метеорологические изменения. В преддверии дождя наступает кислородное голодание, и мозг дает команду на расширение сосудов. Однако выполнить ее они не могут, что приводит к нарушению процесса циркуляции крови. Вот вам и причина головной боли. Исправить ситуацию можно с помощью лекарств, но для этого нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Самый простой способ избавиться от мигрени, это выйти на свежий воздух, чтобы восполнить недостаток кислорода в организме.
Иногда метеозависимость проявляется в виде одышки, сердечных болей, стенокардии. Всему виной повышенная влажность воздуха, которая замедляет скорость движения крови в сосудах и нарушает ее свертываемость. Такие состояния можно купировать лишь прогулками на свежем воздухе и приемом сосудорасширяющих препаратов.
На дождливую погоду сильно реагируют люди, страдающие ревматизмом и заболеваниями суставов. В преддверии дождя у них начинают болеть кости. Таких людей в шутку называют живыми барометрам. Причина этих состояний, как это ни парадоксально, так же связана с изменениями атмосферного давления. В этом случае у человека повышается давление в суставах, что и приводит к появлению боли. Помочь в этом случае могут болеутоляющие мази, плавание в бассейне, сауна.
Погодные изменения ощущают и астматики. В это время они не могут обходиться без ингалятора и лекарств, снимающих синдром удушья. Чтобы облегчить состояние, нужно разнообразить свой пищевой рацион свежими овощами и фруктами, рыбой и постным мясом. От соленого, копченого и острого стоит отказаться.
У большинства людей погодные изменения могут вызывать нервные расстройства. Они становятся раздражительными и агрессивными. Ко всему этому может добавляться головокружение, потливость, слабость. Купировать такие состояния можно с помощью лекарственных препаратов, именуемых адаптогенами. Это та же настойка боярышника, или же элеутерококка. Ну а с бессонницей поможет справиться настой успокоительных трав, который можно приобрести в любой аптеке. Прекрасно успокаивают нервы теплые расслабляющие ванны, с добавление хвойного экстракта и морской соли.
А вообще, в такие дни нужно больше отдыхать, по возможности гулять на свежем воздухе, избегать сильных физических нагрузок, не потреблять алкоголь, отказаться от табака, больше есть овощей и фруктов, не нервничать. Хорошее настроение и положительные эмоции помогут вам справиться с метеозависмостью. Вы должны понимать, что у природы нет плохой погоды, и всякая погода благодать!
Loading...