Кто сказал, что после нескольких родов невозможно иметь красивую фигуру? Эти звездные мамы развеивают все стереотипы и доказывают, что, даже родив пятерых детей, возможно оставаться подтянутой и стройной. Итак, 13 звездных многодетных мам, которые выглядят как модели. Некоторые из них поделились своими секретами красоты!
Валерия, 49 лет, трое детей
— Я помню, Анюте было чуть больше года, Темка вообще только родился. А мне нужно заниматься восстановлением формы, оставить детей не на кого. Так вот, я делала батманы, используя вместо станка стенку детского манежика. Темка видел, что я рядом, а остальное ему было не важно. Из-за границы привезла видеоаэробику Джейн Фонды для беременных - там были упражнения, рекомендованные на каждый месяц.
Может быть, мне просто повезло, и мой организм от природы предназначен для того, чтобы я рожала много детей. У меня ведь не образовалось ни одной растяжки на коже! Но даже если у кого-то после родов растяжки появляются, разве это повод отказываться от радости материнства? Сейчас косметология настолько шагнула вперед, что форму можно и поддержать, и восстановить, если надо. Для этого даже не обязательно иметь большие средства. Нужно просто не лениться!
Гвен Стефани, 47 лет, трое детей
Хайди Клум, 44 года, четверо детей
Виктория Бекхэм, 43 года, четверо детей
Екатерина Климова, 39 лет, четверо детей
— Я больше полагаюсь на житейский опыт. И я, и мои дети выросли на геркулесе - и ничего! Конечно, свежие яблоки весной - это нонсенс, но неужели полгода не давать их детям? Обезжиренный творог или кефир, по-моему, нечто странное. Как можно удалить из такого продукта жир, не лишив его полезных качеств? Лучше съесть поменьше, но нормальной, жирной сметаны - и вреда для фигуры не будет.
Саша Зверева, 36 лет, трое детей
— Ко мне в Москве на дом 10 раз приезжала массажистка, прямо со своим столиком, пленкой. И руками выжимала из меня все лишнее. За каких-то 10 дней результат на 5+. По поводу, а можно ли массаж на ГВ: ну вот я сделала. И с Макаром и Василисой тоже делала (ну не могу я жирной ходить ждать непонятно чего) - все отлично, ничего абсолютно не произошло с ГВ и с Левой.
Наталья Водянова, 35 лет, пятеро детей
Анна Седокова, 34 года, трое детей
— Мой план по завоеванию себя идет успешно. Встать в 7 утра - при условии, что не сплю ночью, это и правда победа. Теперь настрою утренний график. Штаны надеваю, и на пробежку. Хоть пару кругов. И мысли дурные из головы выкину. А еще это коварное тело теперь решило опять начать поправляться, и мне кажется, я сейчас толще и плотнее, чем сразу после рождения Гектора. Просто не будет - это факт. Но кто сильнее: я или моя толстость? Я! Я у нее выиграю. Следите за моими Instagram Stories.
Мария Погребняк, 30 лет, трое детей
— Радуюсь своим победам! Талия 59 см, а утром 58. До родов я постоянно занималась спортом и считала, что если я хожу в зал, то могу есть все, и убивала себя на тренировках! И не могла понять, ну почему талия у меня не 60 сантиметров, а 65 или вовсе 67. И только после третьих родов смогла собрать силу воли в кулак и перейти на правильное питание.
Елена Перминова, 30 лет, трое детей
— Я начала ходить в тренажёрный зал спустя две недели после того, как мне сделали кесарево сечение. Сегодня у меня нет выходных дней, каждый день я бываю в зале и тружусь над созданием своей фигуры.
Оксана Самойлова, 29 лет, трое детей
— Здоровое питание – не диета, а стиль жизни. Сколько себя помню, столько и хожу в спортзал. Хреначу в зале до тошноты.
Младшему ребенку одной из наших героинь всего три месяца, а молодая мамочка уже выкладывает в соцсети фото в бикини. И как только им это удается?
Валерия, 49 лет
С 2004 года певица замужем за продюсером Иосифом Пригожиным. От первого брака с Александром Шульгиным у нее трое детей: дочь Анна (1993 года рождения) и сыновья Артемий (1994) и Арсений (1998).
Я помню, Анюте было чуть больше года, Темка вообще только родился. А мне нужно заниматься восстановлением формы, оставить детей не на кого. Так вот, я делала батманы, используя вместо станка стенку детского манежика. Темка видел, что я рядом, а остальное ему было не важно. Из-за границы привезла видео аэробики Джейн Фонды для беременных - там были упражнения, рекомендованные на каждый месяц.
Может быть, мне просто повезло, и мой организм от природы предназначен для того, чтобы я рожала много детей. У меня ведь не образовалось ни одной растяжки на коже! Но даже если у кого-то после родов растяжки появляются, разве это повод отказываться от радости материнства? Сейчас косметология настолько шагнула вперед, что форму можно и поддержать, и восстановить, если надо. Для этого даже не обязательно иметь большие средства. Нужно просто не лениться!
Валерия
Гвен Стефани, 48 лет
Гвен Стефани и музыкант Гэвин Россдейл развелись после того, как Гвен узнала, что муж изменял ей с няней. Пара прожила вместе 20 лет, в браке родились трое сыновей: десятилетний Кингстон, восьмилетний Зума и двухлетний Аполлон.
, 44 года
С отцом своего первенца, девочки Хелен (2004 года рождения), рассталась еще до того, как узнала о будущем ребенке. Беременная Хайди начала встречаться с музыкантом Силом, который и удочерил девочку. В браке Сила и Клум родились еще трое детей: Генри (2005), Йохан (2006) и девочка Лу (2009). Сейчас супруги в разводе.
Недавно супермодель для фотосессии Джона Ранкина.
, 43 года
Британская чета Бекхэмов - пример всем скоропостижным и стремительным звездным бракам. Дэвид и Виктория поженились в 1999 году, и в семье растет четверо детей: сыновья Бруклин Джозеф (1999), Ромео Джеймс (2002), Круз Дэвид (2005) и долгожданная дочка Харпер Севен, которая родилась 10 июля 2011 года.
Екатерина Климова, 40 лет
Актриса замужем за актером Гелой Месхи, от которого в 2015 году родила девочку Бэллу. Также пара воспитывает детей Екатерины от предыдущих браков: 15-летнюю Елизавету, 11-летнего Матвея и девятилетнего Корнея.
Кортни , 38 лет
Звезда клана Кардашьян воспитывает троих детей: мальчиков Мейсона и Рейна и дочку Пенелопу от Скотта Дисика, с которым она разорвала отношения.
Саша Зверева, 36 лет
Бывшая солистка группы Demo воспитывает тринадцатилетнюю Василису и восьмилетнего Макара от бизнесмена Ильи Гусева, а также двухлетнего Льва от музыканта Дмитрия Алмазова.
, 35 лет
От первого брака с английским лордом Джастином Портманом у супермодели трое детей: старший сын Лукас Александр (2001 года рождения), дочка Нева (2006) и сын Виктор (2007). В мае 2015 года у и предпринимателя Антуана Арно родился их первенец Максим, а год назад - сын Роман.
Анна Седокова, 35 лет
В апреле этого года у Седоковой родился третий ребенок - сын Гектор от бизнесмена Артема Комарова. У певицы также есть две дочери: 12-летняя Алина от футболиста Валентина Белькевича, скончавшегося в 2014 году, и пятилетняя Моника от второго супруга, бизнесмена Максима Чернявского.
Вчера вечером увидела себя в отмеченных фото. На некой странице рассматривали мои вчерашние фото на сцене вчера и из инстаграма. На фото я была реально не айс: большой такой бегемотик в золотом платье. Смешочки в мой адрес. И намеки на фотошоп. И я прямо вижу людей, комментирующих это. Я читала комменты, что на фото в лифте я себе ноги отхудила, причем одну только.
Итак, хочу внести ясность. Я только что родила сына, я не могу быть худой и без животика. И не пытаюсь казаться худее, чем есть: во мне 65 килограммов веса, и я каждый грамм люблю. Нужно правильно выбирать зеркала - с этим у меня вроде ОК. С платьями получается не всегда, но только не в этом случае, ведь оно от моей @varda_varda и правильно подчеркивает достоинства и скрывает недостатки. А еще нужно принимать и любить себя такой, какая есть, и в зал ходить одновременно.
Анна Седокова
У певицы слова не расходятся с делами: в других постах она показывает, как занимается спортом.
Мой план по завоеванию себя идет успешно. Встать в 7 утра - при условии, что не сплю ночью, - это и правда победа. Теперь настрою утренний график. Штаны надеваю, и на пробежку. Хоть пару кругов. И мысли дурные из головы выкину. А еще это коварное тело теперь решило опять начать поправляться, и мне кажется, я сейчас толще и плотнее, чем сразу после рождения Гектора. Просто не будет - это факт. Но кто сильнее: я или моя толстость? Я! Я у нее выиграю. Следите за моими Instagram Stories.
Мария Погребняк, 30 лет
Мария воспитывает троих сыновей от футболиста Павла Погребняка. В прошлом году пара отпраздновала десятую годовщину брака. Супруги познакомились еще в школе - тогда Мария училась в седьмом классе, а будущий спортсмен - в десятом.
Радуюсь своим победам! Талия 59 см, а утром 58. До родов я постоянно занималась спортом и считала, что если я хожу в зал, то могу есть все, и убивала себя на тренировках! И не могла понять, ну почему талия у меня не 60 сантиметров, а 65 или вовсе 67. И только после третьих родов смогла собрать силу воли в кулак и перейти на правильное питание.
Мария Погребняк
Елена Перминова, 31 год
Модель Лена Перминова вместе с супругом, предпринимателем Александром Лебедевым, воспитывает троих детей - сыновей Никиту и Егора и трехлетнюю Арину. Это фото было сделано всего через два месяца после третьих родов Перминовой.
Инна Жиркова, 28 лет
Супруга футболиста Юрия Жиркова родила младшего ребенка - мальчика Даню - два года назад. Также в семье растут старший сын Дима и семилетняя Милана.
Полина Диброва, 29 лет
58-летний Дмитрий Дибров и его супруга воспитывают троих сыновей: Сашу, Федю и Илью. Сейчас Дибровы мечтают о дочери. Телеведущий даже придумал имя для будущей девочки - Лиза.
До кубиков еще очень далеко, но я получаю искреннее удовольствие от занятий спортом.
Чтобы выбрать для себя идеальный алгоритм стройности и красоты, нужно знать их несколько. Самые эффектные мамы-селебрити, которые, несмотря на роды, возраст и активную занятость, сохранили фигуру и здоровье, готовы рассказать, как они это сделали. Рецептами быстрого восстановления поделились:
- Наталья Водянова
- Хайди Клум
- Екатерина Климова
Что же они советуют?
Здоровое питание и спорт
Вот кто-кто, а Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры знает абсолютно точно. Супермодели уже шестой десяток, а она великолепна и очаровательна как всегда. В арсенале ее полезных привычек:
- достаточный сон;
- минимум нервов и стрессов;
- зонированное питание – диета строга, но рациональна: 40% углеводов, 30% жиров, 30% белков;
Отличная наследственность
Наталья Водянова и дети – уже никого не удивляют. И хотя , все уверены: она быстро вернется на подиум. Сама Наталья не скрывает своих секретов стройности – их три:
- хорошая наследственность от родителей;
- умеренное сбалансированное питание – завтрак плотный, обед и ужин более легкие;
- большое количество воды в течение дня.
Строгая диета и большие нагрузки
Виктория Бекхэм себя не щадит, но и результат у нее преотличный: фигура после четверых детей вызывает зависть даже у моделей. Добиться этого помогает специальная диета Виктории Бекхэм «Пять ладоней». Секрет ее прост: пятиразовое питание и каждый прием пищи не более объема одной своей ладошки. Акцент на белки и полезные углеводы. Для достижения максимально скорого эффекта Виктория уже на пятый день после родов возобновляет пробежки на 7 км. Сурово, но зато какой результат!
Просто активная жизнь!
Хайди Клум и дети почти всегда неразлучны! Они вместе играют в бейсбол, прыгают в бассейне с вышки, носятся командой по футбольному полю и просто бегают. Эффект не заставляет себя ждать: Хайди Клум всегда очаровательна и стройна и даже может позволить себе фотосессии в нижнем белье. Что касается пищевых ограничений, то их почти нет: бывшая супермодель отказалась только от хлеба и пасты, да и то только после 40 лет.
Много работы и йога как отдых
Екатерина Климова и дети тоже всегда вместе. И секрет ее стройности и красоты почти тот же, что и у Хайди Клум: большая активность и игры с детьми. Но дополнительные рекомендации все-таки есть – это:
- работа – репетиции и спектакли просто сжигают килограммы лишнего веса;
- йога – релакс и хороший способ похудения.
Младшему ребенку одной из наших героинь всего три месяца, а молодая мамочка уже выкладывает в соцсети фото в бикини. И как только им это удается?
Валерия, 49 лет
С 2004 года певица замужем за продюсером Иосифом Пригожиным. От первого брака с Александром Шульгиным у нее трое детей: дочь Анна (1993 года рождения) и сыновья Артемий (1994) и Арсений (1998).
Гвен Стефани, 47 лет
Гвен Стефани и музыкант Гэвин Россдейл развелись после того, как Гвен узнала, что муж изменял ей с няней. Пара прожила вместе 20 лет, в браке родились трое сыновей: 10-летний Кингстон, восьмилетний Зума и двухлетний Аполлон.
Хайди Клум, 44 года
С отцом своего первенца, девочки Хелен (2004 года рождения), Хайди рассталась еще до того, как узнала о будущем ребенке. Беременная Хайди начала встречаться с музыкантом Силом, который и удочерил девочку. В браке Сила и Клум родились еще трое детей: Генри (2005), Йохан (2006) и девочка Лу (2009). Сейчас супруги в разводе.
Виктория Бэкхем, 43 года
Британская чета Бекхэмов - пример всем скоропостижным и стремительным звездным бракам. Дэвид и Виктория поженились в 1999 году, и в семье растет четверо детей: сыновья Бруклин Джозеф (1999), Ромео Джеймс (2002), Круз Дэвид (2005) и долгожданная дочка Харпер Севен, которая родилась 10 июля 2011 года.
Екатерина Климова, 39 лет
Актриса замужем за актером Гелой Месхи, от которого в 2015 году родила девочку Бэллу. Также пара воспитывает детей Екатерины от предыдущих браков: 15-летнюю Елизавету, 11-летнего Матвея и девятилетнего Корнея.
Кортни Кардашьян, 38 лет
Звезда клана Кардашьян воспитывает троих детей: мальчиков Мейсона и Рейна и дочку Пенелопу от Скотта Дисика, с которым она разорвала отношения.
Саша Зверева, 36 лет
Бывшая солистка группы Demo воспитывает тринадцатилетнюю Василису и восьмилетнего Макара от бизнесмена Ильи Гусева, а также двухлетнего Льва от музыканта Дмитрия Алмазова.
Наталья Водянова, 35 лет
От первого брака с английским лордом Джастином Портманом у супермодели трое детей: старший сын Лукас Александр (2001 года рождения), дочка Нева (2006) и сын Виктор (2007). В мае 2015 года у Водяновой и предпринимателя Антуана Арно родился их первенец Максим, а год назад - сын Роман.
Анна Седокова, 34 года
В апреле этого года у Седоковой родился третий ребенок - сын Гектор от бизнесмена Артема Комарова. У певицы также есть две дочери: 12-летняя Алина от футболиста Валентина Белькевича, скончавшегося в 2014 году, и пятилетняя Моника от второго супруга, бизнесмена Максима Чернявского.
Мария Погребняк, 30 лет
Мария воспитывает троих сыновей от футболиста Павла Погребняка. В прошлом году пара отпраздновала десятую годовщину брака. Супруги познакомились еще в школе - тогда Мария училась в седьмом классе, а будущий спортсмен - в десятом.
Елена Перминова, 30 лет
Модель Лена Перминова вместе с супругом, предпринимателем Александром Лебедевым, воспитывает троих детей - сыновей Никиту и Егора и трехлетнюю Арину. Это фото было сделано всего через два месяца после третьих родов Перминовой.
Инна Жиркова, 28 лет
Супруга футболиста Юрия Жиркова родила младшего ребенка - мальчика Даню - два года назад. Также в семье растут старший сын Дима и семилетняя Милана.
Полина Диброва, 27 лет
56-летний Дмитрий Дибров и его супруга воспитывают троих сыновей: Сашу, Федю и Илью. Сейчас Дибровы мечтают о дочери. Телеведущий даже придумал имя для будущей девочки - Лиза.
Многодетные звезды с идеальным телом (5 )
Для многих знаменитостей идеальное тело - рабочий инструмент, который помогает им оставаться в строю. И если обычная женщина может с чистой совестью оправдать лишние килограммы рождением ребенка, то в звездном мире даже несколько детей - не повод забрасывать тренировки. Многодетные звезды порой могут дать фору своим юным коллегам.
Мы выбрали несколько самых ярких многодетных мам - звезд с идеальными фигурами.
Источник: elle.ru
Екатерина Климова, трое детей
Знаменитая российская мама с шикарной фигурой - Екатерина Климова. 37-летняя актриса легко может посоперничать с голливудскими коллегами, правда, сама говорит, что ей это неинтересно.
Разговоры о своей стройности Екатерина регулярно подогревает фотографиями в соцсетях, например снимками топлес с отдыха на Бали. Если копнуть чуть глубже, то можно найти и фотосвидетельства того, как Климова поддерживает форму с помощью йоги.
Кроме того, по словам актрисы, в периоды активных репетиций и постоянных спектаклей в театре она без дополнительных усилий теряет килограммы чуть ли не ежедневно.
Хайди Клум, четыре ребенка
Хайди Клум 41 год, и она воспитывает четверых детей: старшую дочь от бывшего возлюбленного Флавио Бриаторе и двух сыновей и дочь - от экс-супруга Сила. Каждый раз ее декрет длился не больше нескольких месяцев, после которых Клум была снова готова блистать на подиуме в нижнем белье.
Но даже переключившись с модельной на телевизионную карьеру, Хайди продолжает поддерживать идеальную форму - по ее словам, немалую роль в этом играют ее дети: в полном составе семья Клум проводит много времени на открытом воздухе, играя в бейсбол, футбол и прыгая с вышки в бассейн. Из прочих видов активности супермодель предпочитает бег. При этом немецкая красотка признается, что ее метаболизм начал меняться только после сорока, и тогда она просто перестала есть пасту и хлеб, не отказывая себе ни в чем другом.
Наталья Водянова, четыре ребенка
«Тонкая и звонкая» Наталья Водянова - одна из тех счастливиц, которым не нужно возвращаться после родов к прежней форме путем невероятных усилий. Модель просто не набирает лишний вес во время беременности: спасибо отличной наследственности и здоровым пищевым привычкам.
Даже став мамой в четвертый раз, Наталья уже через несколько дней готова была публиковать в Instagram свои фото, демонстрирующие безупречную фигуру. Для всех желающих приблизиться к параметрам Водяновой, она легко раскрывает секрет своей стройности - плотный завтрак, большое количество теплой воды в течение дня и небольшие порции пищи на обед и ужин.
Виктория Бэкхем, четыре ребенка
Одна из самых знаменитых многодетных мам Виктория Бекхэм воспитывает троих сыновей и дочь. Каждый раз после родов Виктории удавалось прийти в форму буквально за несколько недель и потом поддерживать достигнутый результат.
Секрет успеха Бекхэм в том, что она даже во время беременности не прекращала заниматься спортом, а спустя пять дней после родов возвращалась к ежедневным 7-километровым пробежкам и своему привычному типу питания - диете «Пяти ладоней»: в течение дня она съедает пять порций пищи, каждая из которых помещается на ладони.
Над коллегами, которые в интервью заявляют, что едят все, что хотят, Бекхэм откровенно смеется.
Лена Перминова, трое детей
Первый раз после рождения третьего ребенка Елена Перминова вышла в свет спустя всего две недели. И снимки стройной и подтянутой длинноногой блондинки могли вызвать лишь одно чувство - невероятную зависть! То, как ей удалось выглядеть столь сногсшибательно, Лена не скрывала, предупреждая, правда, что этот метод подходит далеко не всем: сразу после родов Перминова с одобрения врача вернулась к интенсивным тренировкам в зале. И вообще, девушка не привыкла тратить время даром - пока дети еще спят, она отправляется на пробежку вместе с мужем, а когда они уже спят, делает простые и доступные всем упражнения, не требующие специального оборудования - отжимания, выпады и планки. Кроме того, Перминова посоветовала девушкам отказаться от пирсинга пупка - по ее словам, после беременности из-за прокола кожа стала не такой упругой.
Стефани Сеймур, трое детей
Одна из супермоделей первой волны и бывшая ангел Victoria’s Secret Стефани Сеймур доказывает, что и в 46 лет она по-прежнему безупречно выглядит в купальнике. Мать троих детей регулярно радует фотографов, устраивая на пляже занятия йогой и игры в волейбол со своими сыновьями.
Естественно, без усилий такое тело заполучить невозможно - Сеймур не прекращает легендарные тренировки ангелов Victoria’s Secret, даже давно сложив крылья. Сама модель признается, что поддерживать форму ей помогает правильное питание, которого она придерживается с самого детства, и занятия пилатесом.
Риз Уизерспун, трое детей
Еще одна многодетная звезда - Риз Уизерспун, воспитывающая двоих сыновей и дочь. Если для моделей идеальное тело - это обязательное условие работы, то актрисы могут позволить себе возвращаться в форму в более спокойном режиме. Именно так сделала Риз Уизерспун, не пытавшаяся сбросить лишние килограммы после родов в рекордные сроки.
Секрет женственной фигуры оскароносной блондинки - умеренность в питании без каких-либо жестких ограничений и серьезная физическая нагрузка. На самом деле Риз считается одной из самых спортивных звезд Голливуда. Благодаря ежедневным пробежкам она легко может выдержать марафон, кроме того, практикует йогу, пилатес и посещает кардиотренировки.
Loading...